15 de juny 2011

Primer entrenament una mica dur corrent, després de molt temps.

Aprofitant que avui tenia festa, he sortit a fer una tirada una mica llarga i dura corrent, fent una volta per tota la zona del castell de Torelló, coll de Duec i el Sot Gran. Tenia ganes de fer km, tot i que al final se m'ha fet llarg pel temps que portava sense córrer tanta estona i, sobretot, per la forta calor que feia. He sortit a quarts de dotze, i en aquesta època ja és massa tard. Fent un símil futbolístic, diria que he acabat demanant l' hora. He enfilat cap a Sant Vicenç, pujant després per la font de la Noguera, i carenejant direcció coll de Duec, avui amb poca fòrça de cames i caminant en les rampes més dures. Tot aquest primer tram amb poca ombra i suant molt, apart d' anar molt alt de pulsacions. Després d'arribar al coll, baixada per la pista que porta a Saderra per desviar-me a l'esquerra i seguir pel cami que et porta fins al Sot Gran, aqui ja amb més ombra, tot i que els corriols estàven molt bruts per les últimes pluges i he acabat amb les cames ben esgarrinxades. Després del Sot Gran, baixada cap a Sant Vicenç i tornada a Torelló fents els ultims km molt i molt justet de forces. Espero d'aqui uns dies tornar a fer el mateix recorregut, m'ha faltat una mica d'entrenament per disfrutar-lo més.


Resumint la ruta: 18km, 580 de desnivell +, 1h52', 1219 calories consumides.






la meva cara a prop del Sot Gran, amb el castell de Torelló al fons ( a sota).



Ahir també vaig fer una escapadeta amb la btt, arribant fins al coll de Bracons, també per asfalt, potser per això avui tenia les cames poc fines. Des de que hi ha la C-37, dóna gust pedalar per la carretera de la Vola, ni un cotxe vaig trobar-me. Vaig arribar a dalt de Bracons, i com que tenia una mica de temps, em vaig deixar caure 3km per l' altre vessant per tornar a pujar amunt, que de fet són els km més durs de tota la pujada. Em van sortir 44km i 1035mts +, en 2h5'.




Cap comentari:

Publica un comentari