26 d’abril 2009

Un altre matí passat per aigua...

Desafiant les previsions meteorològiques,amb en Sergi hem sortit i encara hem sigut capaços de fer una bona tirada.Jo volia fer la ruta que l'altre dia vaig fer a mitges,però una altra vegada l'hem retallat,com no,per l'aigua.Tot i que el cel estava molt gris i amenaçador no ens hem espantat,i a quarts de nou sortíem de Roda.Quan encara no portàvem 5kms,primer avís,un ruixat curt però intens ens ha fet aixoplugar sota el cobert d'una granja, i aquí ja han començat els dubtes.Però ha parat i semblava que el cel clarejava...i endavant!Després de tornar a arrencar, una altre petit problema:al passar per una zona de granges,un bon fangueix que ha provocat els primers problemes amb el canvi,i aquell soroll tan odiós que fa que sembli que se't hagi de trencar la cadena en mil trossos.Hem enfilat cap a l'alt de Collsameda,a bon ritme,i després directe cap a Vilanova de Sau,per sota els cingles,en un tram de corriols molt divertit.A partir d'aquí,una mica de puja i baixa,combinant trams de pista bona amb alguns de més tècnics,i anar pujant fins travessar l'eix transversal,enllaçar amb la Carena direcció Puiglagulla i......aigua!!!Quedava passar per Puiglagulla i tornar vorejant La Roca,de Taradell,però ha començat a ploure i ja no estàvem per arriscar més.Baixada ràpida per Vilalleons,Sant Julià,parada a Folgueroles a veure si parava de ploure una mica,i volant cap a Roda,arribant totalment xops,amb fred,i amb ganes d'arribar a casa per dutxar-nos i tornar a entrar amb calor.Això si,al cap de poca estona d'arribar,un cel blau i radiant.......Grrrrr!!!
Al final 52kms,a una 17kms/h,en 3hores reals pedalant.

parada a Folgueroles,ja falta poc per arribar....

així no és estrany que el canvi falli

22 d’abril 2009

pujant a la font Pomereta....uffff!!!!

Doncs la veritat és que he redescobert una pujada que havia fet feia més d'una dècada,i que no tenia el record de que fos tan dura.I de fet m'ha sortit una tirada bastant llarga,66kms,arribant a la font Pomereta,per la zona de Collformic-Sant Segimon.He fet una aproximació clàssica passant per Sant Julià,la Carena,Puiglagulla...i abans d'arribar a la Roca de Taradell una pista que baixa a l'esquerra m'ha portat a peu de port.Com que no m'ho coneixia,ni desnivells ni kms,volia pujar tranquil,a un ritme suau...però tela amb la pujadeta!!!Crec que més o menys són uns 6kms per salvar un desnivell de 550mts,o sigui que ja està tot dit.Apart dels desnivells en si,el camí està ple de xargalls,pedretes soltes,amb un principi bastant moll que s'agafava molt a la roda dificultant la pujada.Tot i volguè pujar a un ritme tranquil,en alguna zona quedava literalment parat,amb risc de caure de costat,i amb el comptaquilòmetres marcant uns 4/5kms/h.....Tampoc és que tingués el meu dia,però crec serà una pujada que farés de tant en tant,és d'aquelles que les hi agafes ganes.L'últim km planeja una miqueta,fins arribar a la font,a quasi 1200mts d'alçada,i des d'aqui es podria continuar pujant fins a Sant Segimon.Jo he fet mitja volta i he torna perel Brull,Seva,Vic i cap a Roda.
Al final 66kms,17kms de mitja,uns 12oomts de desnivell positiu i 156 ppm.






19 d’abril 2009

Per la rambla de bracons

Avui hem sortit amb en Sergi i l'Ernest,del gimnàs,i en Rafa,que no coneixia,i després d'uns petits dubtes ens hem dirigit cap a Vidrà.Volíem trobar la gent que estava fent la ruta de "Pels camins dels matxos",i al final els hem trobat.Després d'arribar a Sant Pere hem enfilat direcció forat Micó,travessant com sempre el Ges varies vegades,mantenint l'equilibri amb alguna dificultat(avui anava carregadíssim!!).Després de travessar forat Micó i tot el tram més trialer,hem arribat a Vidrà,i hem decidit tirar direcció font tornadissa per anar a parar al coll de Bracons.Aquí la pista ja es va enfilant amunt,alternant rampes dures amb trams més plans fins arribar a Sant Bartomeu de Covildasses.Després de travessar una tanca,la pujada es complica,tan per les rampes com pel terreny,molt enfangat i que fa que costi mantenir el ritme sense que et patini la roda del darrera.Arribat al punt on podríem anar fins al Puigsacalm,trobem els primers participants de la ruta dels matxos,que pujaven,i nosaltres comencem a baixar fins a Bracons.La veritat és que el terreny,apart de trialer,estava molt enfangat i patinava,i ha començat un "eslàlom" esquivant la gent que pujava.Realment era un no no parar de trobar gent!!!Entra la gent de la ruta dels matxos,gent que anava a passar el diumenge al Puigsacalm,altres que ja baixaven....allò era una autèntica rambla!Només hi faltava algu fent d'estàtua,uns trileros i quatre guiris,i ja tenim el decorat perfecte.
Hem continuat baixant com hem pogut,disfrutant a pesar de tot,i per fi hem arribat al coll de Bracons,on sort que ens han ajudat a baixar les bicis,perquè sino....el tram final de pedra no està pensat per baixar amb la bici!Es feia tard i hem decidit anar cap a Torelló per carretera(la família es la família...)i la pluja ens ha acompanyat una miqueta,no massa,just per fer-nos apretar una miqueta en alguna rampa.A Sant Pere jo ja he tirat cap a Roda,i he acabat en solitari la ruta,que m'ha deixat bastant baldat,no estic acostumat a portar la bici a coll tant de temps!Al final m'ha sortit 64kms,tota la ruta en aquest enllaç.




en Rafa,en Sergi i l' Ernest


en Sergi,jo i l'Ernest
carregant bidons a Sant Bartomeu



15 d’abril 2009

s.o.s.:la balança es dispara!!

Després de setmana santa i de tres setmanes on per culpa del mal temps no he sortit gaire,vaig cometre l'error de pesar-me,i la balança em va notificar el que ja notava:quasi 2kg de més!!!La veritat és que a la que em descuido sóc capaç de lo pitjor....
Encara amb la imatge grabada del meu nou pes,ahir vaig sortir a per totes,el temps era de conya i no ho volia desaprofitar,amb la primavera que portem s'han d'aprofitar al màxim els dies com el d'ahir.Avui he seguit una ruta que tenien penjada la gent de ratafiateam i que m'ha fet passar per Folgueroles,pujar fins al coll de Collsameda i baixar fins a la carretera que va cap a Vilanova.Aqui s'agafa un corriol,al principi amb moltes arrels,i que després alterna baixades amb alguna rampa dura,i amb un terreny una mica traidor,una sorra que fa que et patinin les rodes i perdis tracció al pujar.Després de travessar Vilanova de Sau,un primer tram de pista pavimentada i després una part de camins molt enfangada i malmesa per les roderes de 4X4 i petjades d'ovelles,i després pista més bona fins a dalt el coll de romagats.Aquí he pujat a sac.Després hauria d'haver anat direcció Puiglagulla,però he retallat i he anat cara avall amb el vent a favor i traient el fetge per la boca(és un dir..)fins a Roda.Al final m'han sortit 48kms en 3h7',150 pulsacions de mitja.

passant sota els cingles de Vilanova de Sau

13 d’abril 2009

Matí passat per aigua

Diuen que la gent bona sempre entrena,fagi el temps que fagi,però em sembla que jo no serveixo per aquestes aventures passades per aigua.M'he llevat i el dia era gris,amenaçador,però semblava que aguantaria sense descarregar,i jo cap a Roda content a buscar la bici.Ja tenia previst fer una tirada curteta,intensa,però de curta ha passat quasi a anecdòtica,l'aigua ha pogut amb mi.
Enfilava direcció Folgueroles quan ja han començat a caure les primeres gotes...bueno,no serà res.Continuo pujant i passo vora Sant Llorenç del Munt,passo el túnel de la Mina i corriol avall cap a Vilanova de Sau.Aqui era on decidiria què faria,però de sobte el "xirimiri" què queia ha passat a pluja més intensa,de la que va calant lentament,i res,cap a casa per la via ràpida,no vull agafar una galipàndria.Enfilo per carretera fins a Folgueroles i pel dret cap a Roda,amb tot el cos moll i encarcarat,i amb la mirada de molts conductors amb cara de compassió...pobret,ben moll!!Al final 38kms,16'2 de mitja i 136 pulsacions en 2h20'.


09 d’abril 2009

Que "divertit",un altre cop aigua!

Després de quasi dues setmanes sense sortir amb la bici,avui per fi he pogut tornar a posar-me en ruta.Tenia el track de la pedalada de Manlleu 2006, l'he fet quasi tota menys una part al final perquè se'm feia tard,i l'he fet del revés.Han set 57kms bastant passats per aigua i fang,tot i que menys del que em pensava,i he hagut de fer una petita volta en un tram on no he pogut avançar per les múltiples branques que hi havia.
La ruta anava pels voltants de Sant Martí Sescorts,direcció Puigbarrac,per camins que tot i ser propers a Roda no els coneixia...després de passar per la casa del Feu he enfilat direcció Sant Julià de Cabrera,vorejant la carretera que va de l'Esquirol a Cantoni,per camins on es feia díficil mantenir un ritme:entre mirar la ruta al gps,aigua,fang,branques que et feien baixar de la bici....però la zona tampoc la coneixia i m'ha agradat.Arribant al collet vidrier he baixat per Campamar i directe fins a Sant Andreu de la Vola,havent de passar un tram de 50mts amb la bici a coll entre arbres caiguts i branques...però he passat!Com que es feia tard,he retallat i he baixat directe a Sant Pere per la carretera de la Vola,on no he trobat n'hi un cotxe gràcies a l'obertura de l'eix Vic-Olot.
Al final he acabat prou sencer,pensava que dues setmanes sense pedalar les notaria més,a veure si demà torno a sortir i agafo el ritme altre cop.



01 d’abril 2009

Tancat al gimnàs...





Com que el temps no ha acompanyat,porto tres dies on m'he tancat al gimnàs exprimint-me en les màquines de cardio que més m'agraden:simulador d'escales i eliptica.Dimarts vaig fer dues hores intenses al simulador d'escales,a un bon ritme i 135-140 pulsaciones de mitja,acabant amb els quàdriceps ben calentets i ahir una horeta d'eliptica seguida d'una intensa classe d'spinning.Per rematar-ho,com que continuava plovent,avui una hora al simulador d'escales i classe de bodypump(molt xula i dura la nova rutina!!).A veure si el temps millora i dissabte puc sortir a pedalar una mica,que ja tinc una mica de mono de bici....