21 de novembre 2009

.....i anar sumant kms corrent!!

Una altra setmana marcada per no haver tocat la bici(no he trobat prous hores!!!),en què només he anat un parell de dies al gimnàs,insistint en el treball de cames,i una sortida el dimecres corrent a la nit per Torelló(12kms).
Aquest mati he tornat a quedar amb en Xevi Freixa,el meu veï de sota,que després de sortir dissabte passat una horeta,sembla que anirem sortint regularment un cop a la setmana.La setmana passada vam fer una horeta molt tranquila,trotant,i amb poc desnivell,ideal per anar agafant fondo.Avui,però,m'ha proposat una ruta més dura,molt trenca-cames,passant per la pista que va paral.lela a l'eix Vic-Olot,fins a can Patafi,desviant-nos direcció Sant Pere per tornar altra vegada fins les rotondes on s'agafa l'eix,amb una pujada emporlanada molt dura on hem apretat les dents.Abans d'arribar a casa,sprint final d'1'6kms a 4mins/km,arribant amb les pulsacions a tope.En general bones sensacions,molt àgil de cames,i amb les articulacions del peu que em van respectant.Al final 12,45kms,285mts desnivell positiu i una mitja d'11,3km/h.


Cap comentari:

Publica un comentari