17 d’octubre 2011

Tres dies bons, i diumenge Cronoescalada del Cremallera.

Després de que tota la setmana passada fos molt light, sobretot perquè em notava les cames molt trinxades després de la duatló de Queralbs, he encadenat tres dies molt bons i amb aquella xispa que et fa disfrutar en tots els entrenaments. D'entrada, cap de setmana molt bttero, sumant 100km en dos dies molt diferents. Dissabte ruta llargueta, enfilant-me cap a l' Esquirol, Cantoni pujant per la Foradada, Rajols, baixada fins a Rupit, per acabar passant per darrera Cabrera, i tornada cap a Roda via Torelló, on em vaig trobar tota la gent que estava corrent la Cupsi Cup, amb molt bon ambient ciclista. Van ser quasi 4h i 66km, amb 1520mts de desnivell +, feia dies que no pedalava tantes hores per muntanya i amb alguns dels km prou exigents. I ahir diumenge, dia totalment diferent, aprofitant la migdiada de l'Adrià, el meu fill, hora i mitja molt intensa amb molts canvis de ritmes i esprints, sense notar gens els km del dia anterior, i amb molt bones cames.



I avui dilluns, aprofitant el privilegi de tenir moltes de les tardes lliures, he anat fins a Queralbs per fer una petita "excursió" fins a Nuria. Sobretot, tenia ganes de tornar a fer el recorregut perquè segurament aquest diumenge participaré a la cronoescalada del cremallera 2011. És la festa de cloenda de la cursa virtual, un sistema on amb un braçalet amb un xip i quatre punts de control per on havies de passar, feia possible que de maig a octubre poguessis anar i fer la cursa pel teu compte, per sortir amb un rànking on els 10 primers tenen de premi material esportiu i el primer classificat 300 euros en metàlic. A la classificació d'aquests mesos s'hi hauran de comptabilitzar els temps de la cronoescalada d'aquest diumenge. Doncs al que anava, avui he fet un entrenament també virtual de cursa, passant imaginàriament pels punts de control, i la veritat és que m'ha sortit un bon crono: 52'04''. He rebaixat en 3 minuts els 55 ' que havia fet a l'agost, tot i començar a córrer sense escalfar ni res, primer trotant suau i després gas a tope. És un recorregut que m'agrada molt, deixa córrer i té fòrça graons: vaja, disfrutant i molt, i a sobre amb aquella tranquilitat només trencada pel "soroll" dels salts d'aigua. Resumint la pujada: 7km, 52'04'' , 840mts de desnivell +, mitja de 169 ppm i 186 de màxima.

Cap comentari:

Publica un comentari