Seguint el track de la pedalada de les Guilleries

Després d'uns quants dies sortint sense seguir cap ruta concreta amb el gps,avui he tornat a fer-lo servir(quin gran invent!!) i he fet la pedalada de les guilleries,que es va fer a Sant Julià el 7 de juny,el dia de la meva monumental pájara a la Marathon Vall del Ges.He seguit el track penjat a Wikiloc per la gent de Ratafiateam,que per cert són a totes les pedalades,i l'he fet sortint de Roda.La ruta eren 51kms(75kms totals desde Roda i 1800mts de desnivell) i és dels recorreguts més xulos que he fet,amb molt de corriol divertit,apart de ser bastant tècnic en bastants trams(i algun havent d'empènyer la bici).Després de sortir de Sant Julià ja anaves cara amunt,amb molta pedra,i baixaves direcció la Cantina,a sota l'eix transversal,tot per camins que no coneixia i que eren ideals per aquesta època de l'any,amb molta ombra i bastant sensació d'humitat.Després t'enfilaves fins arribar a Viladrau,i després de passar pel club de Polo,començava el pitjor tram,amb molta pujada i alguna zona amb molta pedra solta i molt dreta,arribant a costar de mantenir la pedalada i no caure.Arribant a un petit coll baixaves i sorties a la carretera de Seva a Viladrau,per enfilar-te i arribar al castell de Taradell.Quan pensava que ja aniria cara avall,més pujada fins arribar a sobre l'enclusa,i tornar a baixar per molts camins verges per mi,divertídissims,i cap a la carena i Sant Julià.

M'he divertit molt a sobre la bici(tot i anar sol...),i a més em trobo amb la sensació de tenir molt fondo,he arribat molt sencer.Deu ser que últimament menjo més quan surto,he après la lliçó de no esperar a tenir gana per menjar.Avui han caigut tres barretes,un plàtan,fruits secs...i es nota!!

un dels pitjors trams,a sobre el club de polo de Viladrau

els efectes de passar per corriols estrets,ple d'esgarrinxades

Ruta frustrada

Doncs si que m'he quedat una mica frustrat perquè he hagut de canviar el que volia fer.La meva intenció era anar fins al castell de Milany passant per Bellmunt,i tornar després per la font tornadissa,baixant fins al coll de Bracons.Però avui era un dia d'aquells en que les coses es compliquen.Si que he començat anant direcció Bellmunt,pujant anar fent,que la ruta era llarga,i després de baixar fins a Vidrà m'enfilava direcció Milany.El problema ha estat que volia pujar-hi per un camí diferent al que sabia(per la pista que passa pel Barretó i la casa de Milany),i portava el track al gps d'un camí que s'ha de fer....a peu!La cosa s'ha complicat ràpidament,m'he mig perdut,i quan tornava enrera per un baixada molt dreta i amb molta pedra,he saltat per davant.No recordo l'última vegada que havia caigut així,però sort que anava parat i la cosa s'ha quedat amb l'ensurt i una bona esgarrinxada a la cama esquerra.He fet una avaluació dels danys,i tenia el seient mig doblat(l'he pogut adreçar) i dos raids de la roda del davant doblats.He agafat un cabreig important,sobretot per lo patós que em notava avui,i he canviat de plans.Com que la roda del davant anava ben de tort,però jo tenia ganes de marxa,he fet marxa enrera fins Vidrà i m'he passat a l'asfalt.Pujant tot passant per Ciuret i arribant a Collfred per baixar a la Vall d'en Bas.Podia haver tornat per Falgars,però al final ha guanyat Bracons,que l'hi estic agafant la mida.He començat a pujar i pujar,fins coronar Bracons després dels 7kms que fa i 39',una mica millor que l'últim cop.A partir d'aqui avall fins Sant Pere i pel dret fins a Roda.

Al final 95kms,2450 mts de desnivell acumulats,136 pulsacions de mitja i 4936 calories gastades.El pròxim dia que torni a Milany,pel camí de sempre!!

Quina caloreta!!

Després de que dimarts sortís una estona,per la zona de Sant Julià i el casol de Puigcastellet,avui he tornat a quedar amb en Dani,desafiant els 35 graus que em marcava el cotxe,i buscant una ruta que fos una mica resguardada del sol.Hem decidit anar cap a Sant Pere i pujar cap a sobre el Feu,altre vegada pels corriols que vaig fer per la Marathon,però és que em van agradar moltissim i en gran part transcorren entremig d'arbres i per zones on esquivàvem una mica el sol.Amb en Dani també li ha agradat molt aquest tram,i després hem decidit baixar fins l'Esquirol i baixar per la barra de ferro fins sortir a Can Patel,un camí molt xulo i en algun tros fòrça tècnic,per acabar pujant fins a Llafrenca i baixar fins a Roda,després de 42kms molt calurosos,però com que tampoc hem apretat molt,no ha sigut dels pitjors dies de calor que he passat.

a la barra de ferro

Una bona tirada

Després d'haver estat tota la setmana bastant parat,avui tenia ganes de fer una tirada llarga,molt llarga,i al final m'ha sortit una ruta bastant xula,que m'ha fet arribar a casa després de 88kms i fòrça cansat degut a la xafogor que feia.He fet una recorregut circular,on els primers 40kms han set els més durs i tècnics,enfilant cap a Sant Pere i després direcció Cabrera,passant per la ruta que vam fer la setmana passada a la marathon de la Vall del Ges.Tota aquesta part és realment divertida,passant entremig del bosc per llocs on amb prou feines es veu el camí.Després de passar el collet Vidrier,típica volta a Cabrera fins sortir a can Bach,enfilar fins el collet de Rajols i baixar fins a Rupit,on he fet un petit kit-kat.Aqui he baixat directe fins al pantà de Sau,i per motius de temps he enllaçat amb Vilanova de Sau per carretera.Després més corriol fins arribar al coll de Collsameda,i baixada ràpida fins a Folgueroles i Roda.

Després de la pájara de la setmana passada avui m'he tornat a sentir més fort,tot i que després de quasi 6 hores a sobre la bici i amb la calor,no és que hagi acabat molt sobrat.Això si,la manera que et queda el cos,un cop dutxat i després d'haver menjat i fet una bona migdiada(i begut una cervesa!),és impagable!!.

hidratant-me a Rupit

Tornant a pedalar

Després d'haver acabat grogui el diumenge,he estat dos dies totalment parat,i amb les cames molt pesades i cansades.Avui però,amb una mica de mono de bici,he quedat amb en Dani,company de colla de Roda de tota la vida però que últimament no ens veiem gaire,i hem sortit a "estirar" una mica les cames.No hem apretat gaire,ens hem explicat les últimes novetats de les nostres vides,i hem fet una ruta buscant les ombres,perquè avui ja vorejàvem els 30 graus.Ens han sortit uns 40kms passant per la zona de Sant Julià,coll de Romagats,Puiglagulla,i tornant per la Roca direcció Sant Marc.Si més no he comprovat que les cames,després d'apretar una mica en algun repetxonet,ja les tinc fòrça recuperades i amb bones sensacions,diumenge va ser un mal dia i punt.

un kit-kat a Puiglagulla

Marathon Btt de la Vall del Ges.A vegades,acabant n'hi ha prou.

En Marc Trayter,el guanyador,creuant l'arribada

aqui encara feia bona cara...

l'Ernest i en Sergi

just abans de començar

Després d'esperar amb ganes la cursa d'ahir,em vaig emportar una petita decepció,ja que vaig defallir totalment,agafant una pajara impressionant i fent prou acabant amb penes i treballs.Crec que va ser un problema de mala alimentació,vaig esmorzar molt aviat i potser no el suficient,apart de que portava poc menjar a sobre,i ho vaig pagar.
Això si,un ambient molt xulo a Sant Vicenç,amb bikers de tot Espanya,i la veritat que motivava molt pedalar al costat de gent tan bona.Només començar,en els 2 primers kms neutralitzats,ja vaig començar a notar que alguna cosa anava malament,em costava trobar una bona pedalada.En fi,vaig pensar que ja aniria entrant en calor,i van començar els primers repetxons a sobre Borgonyà,direcció Sant Vicenç,passant per sota del castell de Torelló.No volia apretar massa al principi,però tot i això no em sentia còmode a sobre la bici,diria que fins i tot estava "patós".Després de passar per Sant Vicenç enfilem fins a Sant Pere, travessat el Ges un parell de vegades,i aquí Sant Pere ens dividim entre els que fem la ruta llarga(72kms) i els que fan la curta(30kms).Comença un tram molt llarg i divertit de corriols amunt i avall,on es feia quasi impossible adelantar,fins que vam anar a parar a la pista que voreja l'eix Vic-Olot i que ens va portar fins al collet Vidrier passant per la Cavorca.Aquí semblava que anava agafant el cop de pedal(res més lluny!!) i adelanto uns quants bikers i m'animo.Deixem la pista i altre cop corriols cara avall direcció la Vola,bastant tècnics,i on ja vaig notant que alguna cosa dintre meu no funciona.Travessem la riera i enfilem fins trobar el segon avituallament,just abans de travessar la carretera de la Vola.Paro i menjo tot el que trobo:plàtans,taronja,Coca-Cola...estic mort i falta la meitat(i el més dur..).Altre cop cara amunt,empenyent la bici un tros,i després avall per afrontar la que seria la pujada més dura de la cursa:la pujada a Salgueda.Comencen les primeres rampes,poso el molinet,i amunt.Aqui la cosa comença a ser crítica i cap al final les cames diuen prou i he de posar el peu a terra.Em tranquilitzo,pren un gel,m'hidrato,i encaro les rampes finals.Quan arribo a dalt veig que m'estan atrapant dos que feia estona que havia passat.Mala senyal.Torna la baixada i després de creuar altre cop el Ges ja sóc a Forat Micó.O sigui,toca trialera,el que faltava.Vaig baixant poc a poc,estic dèbil i no arrisco,fins arribar a una pista més ample que han obert fa poc.Surto a la pista que baixa directe fins la carretera de la Vola,però cap al final ens desvien a la dreta per travessar la riera,i altre cop amunt.Aqui una petita "emboscada",havent d'empènyer la bici una bona estona.S'arriba a un coll i avall per encarar la última pujada (teòrica):direcció Bellmunt per Pedroses.Abans trobo l'últim avituallament(13kms pel final) i endrapo tot el que puc.Altre cop amunt,molinet,i paciència que ja falta menys.Se'm fa etern però arribo a la carretera que pujaria fins a dalt a Bellmunt,i començo a baixar,creient que lo pitjor ja estava.Però no.Aqui ens desvien cap a la dreta,i amunt per un prat que va pujant i pujant fins haver d'acabar empenyent la bici a peu.Un altre coll,i avall,ara per pista més ample,i menys de 10kms.Ens tornen a desviar a l'esquerra i més corriol puja-baixa fòrça tècnic,si-us plau que acabi ja.Vaig a sortir a una pista que hem fet a l'inici,i ara si,de dret avall fins Sant Vicenç,creuant l'arribada després de 5h22',22oo mts de desnivell acumulat i 168pulsaciones de mitja(altíssim!!!).La cursa la va guanyar en Marc Trayter,amb 3h27'.
L'enllaç per veure al detall la ruta,a la pàgina Wikiloc:
http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=417343

En bones mans

Com que ja feia unes quantes sortides que el canvi de pinyons em feia el tonto,i jò no sóc precisament un manetes,ahir vaig passar per casa d'en Julià,company de feina i també malalt de bici,que és qui m'està intentant ensenyar quatre coses de mecànica de la bici(sóc un negat!!).Sort en tinc d'ell,que m'aguanta cada dos per tres amb els meus problemes:que si pedals,que si pastilles,que si el canvi...Avui la cosa s'ha solucionat canviant el cable del canvi de pinyons,molt deteriorat,i ara sembla que torna a anar de conya.A veure si aquest diumenge,a la Marathon Btt de la Vall del Ges no tinc problemes mecànics i em puc centrar en pedalar.Per cert,ara plou,espero que no ho faci gaire,sino, més dificultats.

Avui he sortit una miqueta,38kms per la zona del salt de la minyona,i després classe de bodypump,i acabo el dia molt cansat de cames,ara descansaré aquests dos dies,que sino el diumenge no acabem!

Pujant més ràpid!!!!

Després de que fa més o menys un any,fes el meu millor temps pujant a Bellmunt,36'30'',avui per fi m'he aconeguit superar.No sé si és gaire bona aquesta fixació amb el temps,la marquitis,però Bellmunt el conec tant bé que em serveix per veure en quin estat de forma em trobo.Avui tampoc és que ho tingués molt en ment,això de pujar Bellmunt,però com que tampoc tenia molt clar on anar n'hi molt temps,he optat pel més fàcil i típic.He tingut sort que s'ha tapat molt el cel (semblava que plouria),i m'he salvat del sol,i ho he notat.Avui tampoc duia bossa,que realment molesta quan vas cara amunt,i últimament m'he apujat una mica el seient de la bici,i crec que pedalo millor,com si fes la pedalada més completa.
Només començar a pujar ja he notat que anava molt lleuger de cames,i m'he motivat molt,amb ganes de pujar més ràpid que mai,cosa que al final he aconseguit:35'50''.He arribat a dalt traient l'estómac per la boca però bastant sencer,potser amb la respiració una mica "desordenada" durant tota la pujada i ofegada,però bueno.Després ja he baixat ràpid cap a Roda,i aquesta setmana suposo que sortiré un altre dia més tranquilet però fent més kms,esperant la cursa de diumenge,que ja en tinc ganes.

Aquest diumenge a Sant Vicenç de Torelló hi haurà la tercera prova del Campionat Powerbar Marathon btt-Open d'Espanya Marató,amb un recorregut de 72kms dur i tècnic,amb 2000mts de desnivell,També hi haurà un recorregut de 30kms i un de 11.Doncs allà estarem,desafiant les dificultats del terreny i la previsible calor que haurem de suportar....Més informació i les inscripcions a la pàgina www.ocisport.net